Kulit (termasuk kulit wajah), seperti yang dilansir dari situs webMD, memiliki siklus regenerasi mulai dari 27-48 hari tergantung usia, gaya hidup, dan lingkungan. Proses regenerasi yang terhambat bisa menyebabkan kulit kering, kusam, hingga tampak pucat. Tak ayal, bulan puasa menjadi tantangan tersendiri, karena frekuensi makan, minum, serta olahraga berkurang. Tidak ada salahnya kamu berikan perawatan ekstra untuk kulit wajah agar selalu sehat dan tampak segar selama bulan puasa.
Potongan buah dan sayur organik segar yang ditambahkan ke dalam air putih, dapat menambah cita rasa sekaligus nutrisi. Misalkan saja potongan buah lemon yang kaya vitamin C, potongan timun yang kaya vitamin C, B1, A, dan potasium. Jika diminum rutin setelah berbuka puasa atau sebelum sahur, maka dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh sekaligus menutrisi kulit wajah. Cukup masukkan 2-4 potong lemon dan timun ke air putih, diamkan beberapa saat, jika suka dingin bisa didiamkan di kulkas beberapa jam.
Dilansir dari AAD.org, seorang dermatologis, Rajani Katta, MD, FAAD, dari McGovern Medical School di University of Texas Health Science Center di Houston mengatakan, makanan utuh yang kaya nutrisi seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat, baik untuk seluruh tubuh, termasuk kulit. Katta melanjutkan jika asupan harian yang tak tepat adalah salah satu faktor pemicu terjadinya gangguan kesehatan kulit seperti alergi, eksim, jerawat, dan lainnya. Terutama makanan yang minim nutrisi dan telah melewati proses panjang dengan ditambahkan pengawet, perisa buatan, dan lainnya.
Sedangkan makanan utuh yang dimaksud Rajani Katta adalah makanan yang tinggi serat, vitamin, mineral dan melalui proses masak yang sederhana. Bisa berupa sayuran, buah, protein nabati, protein hewani, biji-bijian, maupun kacang-kacangan. Kamu bisa hadirkan menu daging panggang dengan salad sayuran segar dan kentang panggang untuk menu buka puasa. Untuk sahur, hadirkan oatmeal chia seed puddingdengan taburan buah potong segar (strawberry, kiwi, blueberry, pisang), biji labu, kismis, dan almond panggang potong.
Selama bulan puasa, kulit bekerja keras menyesuaikan perubahan jadwal makan, minum dan tidur. Kerja keras ini akan berlipat ganda ketika kamu terus menerus memakai make uptebal. Kulit harus beradaptasi dengan menerima berbagai lapisan produk hingga bekerja keras membersihkan sisa-sisa riasan dan debu yang menempel di wajah. Tidak ada salahnya memberi kesempatan bagi wajah untuk “bernapas” lega dengan riasan tipis. Cukup aplikasikan toner, pelembap, sunscreen, dan bedak tipis pada wajah.
Seperti tubuh yang membutuhkan istirahat, kulit pun membutuhkannya. Setelah mengalami perubahan pola hidup saat berpuasa, tidak ada salahnya memberikan waku istirahat untuk kulit wajahmu. Jauhkan wajah dari layar gadgetkemudian tidur sekitar 10-20 menit. Praktikkan secara rutin dan rasakan kesegarannya.
Untuk tampilan segar secara instan, kamu bisa semprotkan facial spray di siang atau sore hari. Dinginnya air yang mengenai wajah tentu membuat mata dan kulitmu “melek” seketika.
Sudah rahasia umum jika olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Olahraga mampu melancarkan sirkulasi darah di wajah hingga mengeluarkan racun (detoks) dari kulit wajah berupa keringat. Tidak perlu langsung olahraga “berat”, cukup jalan kaki cepat, naik turun tangga, bersepeda santai, atau yoga ringan selama 15-30 menit menjelang buka puasa.
Kantung mata atau area mata yang menggelap kerap menjadikan wajah kusam dan loyo. Dikarenakan area sekitar mata lebih sensitif, alangkah bijaknya kamu memberikan perhatian ekstra dengan masker daerah sekitar mata, rutin mengaplikasikan krim khusus mata menggunakan jari manis kemudian tepuk-tepuk perlahan seperti sedang memijat hingga krim menyerap sempurna.
Perawatan ekstra ini bisa kamu terapkan setiap hari untuk melengkapi perawatan dasar wajah. Nah, untuk perawatan dasar wajah pastikan sesuai dengan kulit wajahmu dan menggunakan produk yang terbuat dari ekstrak bahan alami dan sudah teruji klinis. Untuk perawatan dasar kulit wajah cenderung kering dan kusam, salah satu produk yang bisa kamu gunakan adalah rangkaian Illuminare Brigtening Solution. Berasal dari Jepang, Brigthening Solution memiliki Optimal Bright & Clean Facial Wash untuk membersihkan wajah, Bright Hydration Lotion sebagai toner, Skin Shield Day Moisturizer untuk siang hari dan Moisturizing Night Gel Creme untuk malam hari.
Sedangkan untuk kamu yang memiliki kulit cenderung berjerawat dan berminyak, Illuminare Acne Defyer bisa kamu gunakan. Tersedia Makeup Cleansing Water untuk membersihkan wajah di tahap pertama, Refresh Facial Wash untuk cuci wajah, Fresh Hydration Lotion sebagai toner, Smooth & Fresh Moisturizer untuk pagi dan malam hari, dan Spots Gel untuk mengobati jerawat yang muncul pada kulit..
Saatnya berikan yang ekstra untuk kulit wajah yang sehat, segar dan mempesona di bulan puasa. Karena cantik yang sesungguhnya juga bisa dimulai dari perawatan ekstra sebagai pelengkap perawatan wajah harian.
