Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan adalah sebuah kewajiban bagi umat muslim. Ternyata, berpuasa tidak hanya mendatangkan pahala namun juga memberikan efek yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Penulis buku The Fast Diet, dr. Michael Mosley, mengatakan dalam situs Healthline, "Penelitian menunjukkan bahwa dengan berpuasa, orang tidak hanya menunjukkan perbaikan dalam tekanan darah dan angka kolesterol, namun juga perbaikan sensitivitas terhadap insulin." Dengan demikian, sudah dapat dipastikan bahwa menjalankan puasa memang memberikan kebaikan bagi tubuh. Yang banyak orang tak sadari, berpuasa juga ternyata dapat membantu menjaga kesehatan dan keindahan kulit lho! Berikut penjelasan manfaat puasa bagi kulit kita.
Menjalankan puasa dapat diartikan secara sederhana sebagai kegiatan yang merestriksi asupan kalori bagi tubuh. Pada saat itulah tubuh mulai menerima sinyal "stress" karena sengaja dibuat untuk merasa lapar dan dehidrasi. Stress pada tubuh ini dapat memicu kondisi yang disebut dengan autophagy. Menurut penjelasan dr. Colin Champ, Assistant Professor di University of Pittsburg Medical Center, autophagy ini dapat diartikan sebagai proses "daur ulang" sel dalam tubuh manusia.
Proses autophagy ini adalah sebuah cara natural tubuh untuk membersihkan dirinya sendiri. Sel tubuh akan membentuk membran yang mencari sel-sel mati, rusak atau kelelahan, lalu dimakan oleh membran tersebut dan diubah menjadi molekul untuk menghasilkan energi atau sel baru. Akibatnya, tubuh menjadi lebih efektif dalam membuang bagian-bagiannya yang rusak, memperbaiki kerja metabolisme bahkan dapat menjadi terobosan dalam pengobatan tumor hingga kanker.
Dalam jurnal berjudul The Regulation of Aging: Does Autophagy Underlie Longevity? yang dipublikasi dalam Trends is Cell Biology, ditekankan bahwa proses autophagy ini memang membantu tubuh menghancurkan sel yang rusak. Akibatnya, laju penuaan tubuh dapat ditekan sehingga manusia bisa hidup lebih lama. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa setelah berpuasa sebulan penuh, Anda malah jadi merasa lebih segar, bertenaga dan muda.
Sebagai organ terbesar dalam tubuh kita, kulit juga tentu menerima aneka manfaat dari berpuasa yang dilakukan secara optimal. Dijelaskan oleh dr. Felice Gersh, Founder dan Medical Director dari The Integrative Medical Group of Irvine, bahwa berpuasa ternyata akan membantu proses pengaturan ulang populasi mikroba di dalam sistem pencernaan tubuh. Populasi mikroba ini merupakan salah satu penyebab utama tubuh mengalami inflamasi dan proses inflamasi ini mengakibatkan timbulnya jerawat. Akhirnya, saat Anda menjalankan puasa, tubuh akan bereaksi sehingga jumlah jerawat pun berkurang.
Selain itu, karena adanya proses autophagy pada tubuh, semua sel tubuh dan termasuk sel-sel kulit akan beregenerasi dengan lebih cepat. Dengan demikian, kulit Anda akan lebih cepat diperbarui sehingga tampil makin kencang, bercahaya dan halus. Jangan kaget kalau Anda melihat bahwa proses penyembuhan luka pada kulit pun semakin singkat.
Agar semakin optimal dalam memperbaiki kondisi kulit sambil berpuasa, jangan lupa untuk mengaplikasikan produk yang diformulasikan khusus untuk mengatasi jerawat. Awali proses pembersihan wajah menggunakan Illuminare Make up Cleansing Water, lalu pilih pembersih wajah seperti Illuminare Refresh Facial Wash yang mengandung akar Scutellaria baicalensis karena mampu membantu menenangkan kulit untuk menurunkan tingkat inflamasi.
Selanjutnya, jaga kelembapan kulit saat sedang berpuasa dengan menggunakan Fresh Hydration Lotion. Diperkaya dengan asam salisilat, lotion ini akan menjaga kadar air pada kulit agar tetap stabil sehingga jerawat pun tidak tumbuh. Setelahnya, kunci kelembaban kulit dengan menggunakan Illuminare Smooth & Fresh Moisturizer. Terakhir, berikan perawatan ekstra lewat Acne Defyer Gel Spots pada bagian yang berjerawat. Kandungan ekstrak daun Isodonis japonicus akan mengurangi inflamasi dan asam salisilat akan membunuh bakteri penyebab jerawat sekaligus mempercepat pengelupasan sel kulit mati sehingga kulit terasa semakin lembut, halus dan rata.
Pastikan untuk menjatuhkan pilihan dalam merawat kulit Anda pada rangkaian produk yang memang diperuntukan untuk kondisi berjerawat. Sehingga problem yang muncul akan terbantu dan kulit cantik yang sesungguhnya serta bebas jerawat akan segera menjadi milik Anda.
